Kratke

Trudna nutricionistica

Trudna nutricionistica

Otkako ste čuli sjajne vijesti, vaša je najgora želja bila da dijete pravilno raste i krene zdravim svijetom. Savjeti i smjernice nutricionista u ovom su razdoblju neprocjenjive vrijednosti, pa se preporučuje da svaka trudnica potraži pomoć stručnjaka čim krene u čarobno putovanje majčinstva.
Prehrana u trudnoći igra važnu ulogu u rastu i razvoju vaše bebe. Osim toga, određene tegobe i česte komplikacije u prvom tromjesečju trudnoće pretvaraju neobavezni posjet nutricionista u goruću potrebu za prehrambenim savjetovanjem.

Kada biste trebali posjetiti nutricionista?

Stručnjak za prehranu i principe zdravog života, nutricionist ima široko znanje iz anatomije, fiziologije i biokemije. Uz sve to, specijalist ima i vrhunske komunikacijske vještine, tako da vam može ponuditi sve odgovore koji su vam potrebni tijekom ovog osjetljivog razdoblja vašeg života.
Stoga je idealno posjetiti nutricionistu što je prije moguće nakon što se potvrdi trudnoća, kako biste od početka uživali u blagodatima prehrambenog programa "poput a la carte". Na taj ćete način pronaći idealne jelovnike i teško ih je postaviti samostalno i riješit ćete se prenatalne tjeskobe prije nego što dosegne proporcije.
Temeljita životna organizacija tijekom devet mjeseci trudnoće uvelike će umanjiti svaku prijetnju vašem zdravlju i vašem djetetu. Štoviše, osjećaj sigurnosti profesionalnog praćenja držat će vas podalje od anksioznosti, brige i prenatalne depresije.

Foto: yellowbrickroad.com

Kako vam liječnik za prehranu pomaže u trudnoći

Mnogi nutricionisti otkrivaju da su trudnice često zbunjene zbog izbora zdrave prehrane, jer su "bombardovane" iz bezbrojnih izvora s različitim i oprečnim porukama o dobroj i lošoj hrani za trudnoću.
Nutricionist će napraviti individualnu procjenu svakog pacijenta ponaosob, kako bi odredio optimalnu prehranu za majku i dijete u skladu s njihovim vlastitim potrebama. Režim prilagođen individualnim potrebama s vremenom se pokazao korisnim u pravilnom razvoju fetusa i poboljšanju njegove moždane učinkovitosti.
Pravilna prehrana potrebna je i za prevenciju i liječenje uobičajenih poremećaja u trudnoći, kao što su anemija, preeklampsija, probavni poremećaji, kronični umor, zatvor i ekstremne promjene raspoloženja. Evo što uključuje upute liječnika za prehranu tijekom trudnoće:

Četvrtina I - zdrav početak

Tijekom prvog posjeta doktoru nutricionista dobit ćete općenite i praktične savjete o jelima i pićima koje treba izbjegavati, ali i o zdravim mogućnostima koje treba zamijeniti. Imat ćete priliku postavljati pitanja i tražiti informacije o poboljšanju ranih simptoma poput jutarnje mučnine, umora i razdražljivosti.
Popunit ćete upitnik o svojoj osobnoj zdravstvenoj anamnezi i svim podacima potrebnim za vašu osobnu procjenu. Tada ćete dobiti cjelovit prehrambeni program s preporučenim jelovnicima, grupama hrane koje su detaljno analizirane i drugim znanstvenim specifikacijama koje će vaš liječnik smatrati korisnim za vas.

Četvrtina II - Nova faza

U drugom tromjesečju trudnoće, preporučit će vam se idealna hrana za ovo razdoblje, planovi obnovljenih dnevnih obroka i drugi praktični savjeti o prevenciji strija, učinkovitoj kontroli kilograma i zdravim mogućnostima kretanja.

Četvrtina III - Postnatalno rođenje i oporavak

Konzultacije tijekom trećeg tromjesečja trudnoće usredotočit će se posebno na transformacije i potrebe vašeg tijela nakon rođenja, sve do 6. mjeseca nakon što dijete dođe na svijet. Prehrambeni program uključivat će ideje za užinu za uspješan porođaj i temeljitu pripremu za dojenje.
Suradnja s nutricionistom ne bi trebala završiti trudnoćom, naprotiv. Specijalist će biti pouzdana pomoć u skrbi o novorođenčetu i osiguravanju njegove optimalne prehrane.
Prenatalna prehrana koju preporučuje stručnjak za prehranu pomaže vam da uspješno prevladate različite izazove majčinstva i osigurate da ćete vi i vaše dijete biti u najboljoj formi kada započnete zajedno u životu.

Oznake Istražite dječje okruženje Učenje djece Prehrana pomaže trudnoći

Video: KAKO SAM SAZNALA DA SAM TRUDNA? Kako sam saopštila mužu? (Lipanj 2020).