U detalje

6 namirnica koje vam pomažu da imate savršen ten

6 namirnica koje vam pomažu da imate savršen ten

U posljednje vrijeme sve više dermatologa potvrđuje da jedenje utječe na naš izgled kože i kože. Osoba koja konzumira mnogo povrća i voća u svježem stanju ima ljepšu i zdravu kožu.

Pokazano je da dijeta koja uključuje voće, povrće i prirodne tekućine (obična voda, čajevi, voćni sokovi i svježe povrće itd.) Radikalno mijenja izgled kože. S druge strane, ljudi koji često konzumiraju čokoladu, masti i masti često se suočavaju s kožnim problemima: aknama, viškom sebuma, pa čak i protiv bora.

Ovdje je popis namirnica koje uljepšavaju vašu kožu iznutra i čine joj da zrači zdravljem.

Avokado

Avokado sadrži amalgam esencijalnih ulja i cijeli kompleks vitamina B potreban vašoj koži. Svi ti elementi njeguju vašu kožu i daju joj potrebnu hidrataciju, posebno u hladnoj sezoni kada koža ima tendenciju sušenja.
Dovoljno je konzumirati jedan, dva ploda manga tjedno kako biste uživali u nevjerojatnim rezultatima.

Bademi

Bademi sadrže vitamin E i Omega 3 masne kiseline, tvari koje intenzivno vlaže kožu i pomažu joj da bude mekana. Svakodnevno konzumirajte šaku badema kako biste spriječili prirodno isušivanje kože.

Pročitajte nastavak na njima.ro.