Informacije

Nemojte jesti samo jednom dnevno

Nemojte jesti samo jednom dnevno

Istina je da pretpovijesni čovjek jede samo kad je gladan, ali ne snosi posljedice života u modernom društvu. Današnji raspored obroka pojavio se s razvojem industrije i trgovine.

Šefovi su prisiljavali radnike da prekidaju radno vrijeme, a za to vrijeme mogli su se odmarati i jesti. Tako su se pojavila tri dnevna obroka.
U budnom ritmu našeg života praktički nemamo druge šanse osim da jedemo tri puta dnevno. No, neki ljudi tu činjenicu ne prihvaćaju i, pokušavajući uštedjeti novac i vrijeme, nažalost jedu samo navečer.

To uvijek uzrokuje debljanje iz nekoliko razloga:

1.Ako jedemo na kraju dana, tijelo više ne može sagorjeti primljene kalorije jer tijekom spavanja troši vrlo malo kalorija.

2. Nakon nekoliko iskustava širom svijeta, pokazalo se da je mršavljenje bilo važnije kada je osoba jela tri puta dnevno.

3. Ograničenje na jedan obilni obrok na kraju dana uzrokuje da se razina šećera u krvi tijekom određenog jutra i poslijepodneva smanji. To dovodi do potrebe za hranom s visokim stupnjem ugljikohidrata.

Ako želite smršavjeti i biti zdravi, zapamtite: potrebna su vam barem tri obroka dnevno.

Oznake Hrana Hrana