Komentari

Kad ubacimo bundevu u bebinu prehranu

Kad ubacimo bundevu u bebinu prehranu

Bundeva je jedna od namirnica koja najviše brine o zdravlju dječjih očiju, zbog povećanog sadržaja beta karotena. Ali izuzetna ljekovita svojstva imaju i na probavnom sustavu, mozgu ili kostima. Uvedite bundevu u dječji jelovnik od prvih trenutaka diverzifikacije, u recepte i pripravke primjerene njegovoj dobi!

Kada se buča unosi u hranu?

Bundeva se može unijeti u dječji jelovnik između 4 i 6 mjeseci, ovisno o tome kada vam pedijatar preporuči da započnete diverzifikaciju. Budući da je zdrava, ima finu teksturu, ugodnog ukusa i predstavlja minimalan rizik od alergija, bundeva može postati čak i prva čvrsta hrana koju djetetu ponudite.

Sjemenke ovog voća također će zauzeti svoje mjesto u dječjem jelovniku, ali tek nakon navršenih 1 godine, jer imaju veći rizik od alergena i malo ih je teže probaviti od pulpe.

Koje vitamine i minerale sadrži?

Narančasta boja kestena izdaje povećani sadržaj beta-karotena (derivat vitamina A), ali kremasta pulpa bogata je i proteinima, zdravim mastima, ali posebno vitaminima i mineralima koji imaju ključnu ulogu u razvoju i rastu djeteta:

vitamini:

  • Vitamin A;
  • Vitamini B3 i B9 (folna kiselina);
  • Vitamin C;
  • Vitamin K.

minerali:

  • kalcij;
  • željezo;
  • magnezij;
  • natrij;
  • Kalij.

Prednosti bundeve na zdravlje djeteta su nevjerojatne:

  • sprečava i liječi najčešće probavne smetnje (gastritis, čir, zatvor i sl.);
  • uklanja crijevne gliste;
  • bori se protiv dijabetesa reguliranjem razine šećera u krvi;
  • jača imunološki sustav;
  • jača kosti i potiče rast;
  • sprečava kardiovaskularne bolesti;
  • poboljšava moždane funkcije;
  • ublažava bol;
  • ublažava astmu;
  • sprječava nesanicu.

Kako odabrati pravu bundevu?

Ne samo boja, koja mora biti duboko žuto-narančasta, glavni je trag na koji treba voditi kada kupujete bundevu. Postoje i drugi kriteriji koji vam pomažu u odabiru pečene i ukusne hrane za jelo vaše bebe:

  • odaberite bundevu koja ima gustu i gustu ljusku;
  • kora ne smije imati dijelove koji se mrlje, ogrebaju ili ogrebaju;
  • odlučite se za škrinju koja izgleda teško kad je držite - kad se čini previše lakom za svoju veličinu, već je "prošla", a pulpa je dehidrirana.

Na koje se stolove predstavljate?

Bundeva je svestrana namirnica koja se može dodati u raspored obroka djeteta i ujutro, za voćnim stolovima i za ručak, kao glavno jelo, ovisno o načinu pripreme. Kako raste, dijete će moći jesti komade pečene bundeve i kao prst hranu između obroka.

Kako ga pripremate i služite?

Bundeva se koristi za dijete na početku diverzifikacije prehrane bez kore i sjemenki. Pečenje u pećnici je najbolji način kuhanja bundeve. Iako se može kuhati i kuhati, stručnjaci tvrde da se većina hranjivih sastojaka skladišti u hrani samo pečenjem.

Osim toga, ova zdrava metoda kuhanja zadržava ukusan okus, što je djetetu odgovara. Mora se peći dok pulpa ne omekša i lako se može preliti, samo vilicom.

Koje druge namirnice možete povezati s njom?

Bundeva je svestrana i može se savršeno kombinirati s voćem i drugim povrćem. Općenito, kombinirat ćete ga s namirnicama lako probavljive teksture - breskvom, avokadom, jabukom, bananom, mrkvom, bjelanjkom, celerom itd.

Bundeva se izvrsno kombinira s drugim kategorijama hrane, poput mliječnih proizvoda ili žitarica. Može se uspješno natapkati u dječju mliječnu kašu, puding od sira ili povrtne kaše ili krem ​​juhe. Pire i krem ​​juhe na bazi povrća ili voća mogu se dugoročno čuvati u zamrzivaču, u posebnim vrećicama i poslužiti djetetu kad god osjeti potrebu da ove pripravke ponovno unese u svoj jelovnik.

Recepti za bundeve za bebe

6-7 mjeseci

7-8 mjeseci

9-10 mjeseci

10-12 mjeseci

Nakon 1 godine

U kojoj ste dobi unosili bundevu u raznovrstan izbornik za bebe? Koji su recepti za bundeve za vaše dijete? Recite nam svoje prijedloge u odjeljku s komentarima u nastavku!

Oznake Diverzifikacija hrane

Video: Kasica za BEBE: Palenta sa JABUKOM 6+ BABY FOOD (Travanj 2020).